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De onde vem o meu “pneuzinho”?

Nada mais conveniente que estrear no Blog da Ella no dia do Nutricionista! Agora quero parabenizar meus companheiros e VIVA O NUTRICIONISTA!

Dando início a matéria... você sabe de onde vem o seu pneuzinho? Vou chutar, você falou bem alto, GORDURA! Parabéns você acertou, mas... que tipo de gordura? AAHÁ, te peguei! Vamos conhecer as variedades e conhecer as diferenças de cada uma.

Vamos dar início a VILÃ, a gordura Saturada. Essa danada é “chave de cadeia”, é feita de cadeias longas, com ligações simples de hidrogênio. As cadeias longas e ligações simples dificultam sua quebra, por isso essa belezinha se acumula em nosso corpo e artérias. Onde a encontramos: geralmente de origem animal, manteiga, bacon, carnes gordurosas, no côco, no óleo de palma (dendê), etc.

Agora a mocinha e suas irmãs, a gordura Insaturada. Composta de cadeias de carbono com duplas ligações de hidrogênio, é de fácil quebra, então ela é boazinha, não vai ficar presa no seu corpitxo. Agora apresento as irmãs gêmeas a Mono e a Poli-Insaturada, a primeira também é chamada de ômega-9, seu consumo controla os níveis de colesterol e de glicose, onde achar: Azeite. A Poli tem os ômegas-3 e 6, o 3 achamos em peixes como salmão, já o 6 em óleos vegetais (ex.: como o de soja). Com essa irmã você garante proteção contra os males cardiovasculares. Outra é a CLA, encontrada no leite, esta gracinha conjunta com o ácido linoléico ajudaria a emagrecer, afastaria infartos e tumores. MAS, sempre tem aquela irmã megera que se junta à vilã, apresento a TRANS. Mesmo Insaturada, ela age como a Saturada, quer dizer PIOR! Essazinha eleva o LDL, o colesterol ruim, e reduz o HDL, o bom. Vocês a encontram nos produtos industrializados, sorvetes, etc.

Agora vocês já sabem que gordura ficar longe e qual aderir a sua dieta, mas lembre-se... SEM EXAGERO!

Beijinhos até a próxima, @mihgadelha

Esmalte da Segunda - 30/08

O Esmalte da Segunda desta semana é da Colorama – Cremoso – Arranha Céu.

Repararam que a ponta da unha esta sem esmalte? Isso se chama frizo, alem de achar lindo, pelo menos comigo faz durar bem mais o esmalte!

O bom deste esmalte é que ele é neutro e no meio de tantas estampas florais, de animais, flúor... ele termina se destacando! Bjokas

Clica na foto para ver com mais detalhes!

Olhos de Gata!

Os velhos conhecidos olhos gatinho, mas como panela velha é que faz comida boa, eles estão com toda na primavera-verão 2011. Vieram repaginados com delineadores coloridos que darão uma ousada em qualquer look. Na SPFW o estilo “olhos gatinho” foi feito com muito delineador preto, bem marcado e absoluto e também apareceu com um traço maior cobrindo toda a linha dos cílios superiores e invadindo a linha externa do côncavo.

Mas como fazer o olho gatinho?

1- Estique suavemente a pele e faça um traço reto do começo até a metade do olho. A espessura você faz a que você achar melhor.

2- Continue o traço mais bem delicado puxando para fazer o gatinho. Faça primeiro o contorno do gatinho e depois preencha!

3- Se tiver alguma ondulação ou borrar, vá arrumando com um cotonete ou um palito de unha com algodão (eu prefiro com este) até ficar retinho!

É bom um delineador com ponta fina e traçado preciso.

Ainda não conseguiu?

Sabe o esparadrapo microporo (prefiro ele porque não tira a make quando é retirado), se não tiver qualquer fita adesiva serve. Cole a fita adesiva em diagonal no final do olho. Faça o traço do delineador na pálpebra, rente aos cílios superiores, e, em seguida, a linha do gatinho bem rente a fita adesiva. Retire a fita e “tcharam” prontíssimo!

Quer que fique ainda mais bonito?

Para ficar mais destacado seu olho gatinho é só finalizar com o rímel.

Mais bonito ainda?

Esfumace preto no canto externo.

Mais fashion?

No canto interno sombra clara.

Dei uma finalizada com sombra verde! E ai? O que acharam? Bjokas

Vestido da Thayla Ayala - Onde Achar?

Thayla Ayala, a-b-a-l-o-u na17ª edição do Prêmio Multishow, ganhando o título de mais bem vestida com seu modelito da marca brasiliense Monna entre os especialistas em moda e pessoas que falam dos looks dos famosos.

COMO PROMETIDO vou sempre pesquisar onde achar os modelitos aqui em JAMPA, este posso confessar que foi super fácil. Celeida Gadelha, que por sinal é minha mãe, também é muito ligada a moda e sabe o que é bom, já vem a um bom tempo desfilando o modelito Monna. ONDE ELA COMPROU? Na Maison A, que fica localizada na Av. Esperança, em Manaira. E lá existem vários modelitos super fashions!

Dá uma conferida lá, tenho certeza que não vão sair de mãos vazias!

Ah, e a Ayala diminuiu bastante o vestido!

Make - Tendências primavera/verão [parte 1]

Sumi ontem não é meninas? Mas estou voltando com toda! Vou falar sobre maquiagem! Alem de saírem super produzidas tem que usar uma make de arrazar!

Vou começar falando das sombras coloridas, que vieram com tudo no outono/inverno 2010 e já é tendência para primavera/verão 2011. Pois nas passarelas da SPFW Primavera-Verão 2011, as sombras coloridas, tiveram grande destaque.

Quem guardou as sombras fluo da temporada passada, pode voltar a usá-las para colorir o visual da próxima estação! O azul foi um dos mais usados nas passarelas da SPFW, acompanhando ele vieram o rosa, laranja e roxo.

Pois é meninas, sombras cheias de atitude, coloridas, com formatos de desenhos ... super fashion não é?

E a boca??? Segue os olhos, até no azulão, isso mesmo, para a b-o-c-a! Scartlett Johanson na nova campanha da linha de maquiagem da Dolce & Gabbana, aparece com os lábios bem marcados e brilhantes na cor de berinjela, que apareceu nas passarelas internacionais pro outono-inverno 2010/11, junto com muitas outras cores vibrantes e muito brilho. Os batons nas cores laranja e rosa, são os que mais aparecem nos lábios dos fashionistas.

Agora se vocês pensam que este tipo de maquiagem só se usa na passarela, a nossa nutricionista Camilla Gadelha mostra que não, olha que make colorida e super usável para sair e até para o dia a dia!

O que acharam? Bjokas

Esmalte da Segunda - 23/08

O Esmalte da Segunda desta semana é da querida nutricionista Camilla Gadelha.

Esta cor foi uma mistura de duas cores: Risqué – 7 Vermelhos – Pura Luxúria e a Colorama – Cintilante Perolado – Cristal Rosa. Obrigada pela foto com seu esmalte da segunda!

Ela acertou bem na mistura de cores! E você gata, o que achou? Ah... e aceito sugestões para o esmalte da próxima segunda! Bjokas

Clica na foto para ver com mais detalhes!